Terapias Personales
ESMERALDA GARCÍA
Los Angeles, California, Estados Unidos
COACH- CONSTELACIONES FAMILIARES -TERAPEUTA
A continuación las diez razones básicas por las que necesitamos ir a terapia:
Si los problemas te rebasan (no encuentras maneras de resolverlos)
Vivir con un dolor profundo que piensas que no se puede superar. (La tristeza es muy grande y no saber qué hacer para superarla.)
A menudo tengo insomnio, angustia y comportamientos obsesivos. (agotamiento sin ninguna razón biológica.)
Mis pensamientos hacia mí son que todo me sale mal, no sirvo para nada.
No soy feliz, no sé qué se siente ser feliz por más quiero serlo. (tengo miedo a ser feliz, tal vez la felicidad no es para mí)
Constantemente estás desesperado, ansioso o deprimido.(la angustia se queda en el pecho y no conoces la causa)
No logras mantener relaciones estables. (las personas, amigos, o familia)
No me siento capaz de disfrutar, ni merecer las cosas buenas de la vida. (Ya no puedes sentir gozo, ni placer por cosas que antes sí podías)
Si piensas y sientes que el mundo es malo y amenazante.
Te gustaría cambiar, lo intentas, ¿pero no sabes cómo hacerlo?
¿Qué me aporta las terapias?
1) Es 100% Confidencial.
2) Presencial o a distancia.
3) Tener con quien hablar y poder ser escuchado en confidencialidad, poder expresar todo sin juicios.
4) Darte cuenta de lo que te está sucediendo. (Reflexiones dentro de la terapia)
5) Encontrar Alternativas y caminos para cambiar y dirigir tu vida. (Encontrar el bienestar que anhelas y buscas)
6) Ayuda y apoya a trabajar la parte Emocional, Cognitiva y Sensorial. (Ver como es la forma de sentir, observar emociones que no te permites expresar, conectar con tu cuerpo y sanar con el.
7) Te ayuda a Observar cómo te hablas y Cómo piensas.
8) Conocer técnicas y herramientas para vivir en el presente, en el aquí en el ahora.
9) Te ayuda a volver a ser tú mismo.
10) Apoya a la eliminación de creencias que no son nuestras y nos bloquean el transitar por la vida, formas de pensar y de actuar que ya no funcionan y deseas sacar de tu vida o cambiarlas.
Objetivo de la Terapia
Recuperar el orden y coherencia a nivel Mental, Emocional, Físico y Espiritual. Que voy a aprender en una terapia:
Reconocer lo que te sucede.
Comprender la causa.
Aprenderás o fortalecerás los lazos contigo mismo sin dualidades.
Te enseñarás a vivir en coherencia o congruencia.
Aprenderás a descubrir el ser que eres.
Amarte y aceptarte plenamente.
Sentir paz antes que tener la razón.
Aprenderás a cuestionar tus creencias y no juzgarlas.
Aprenderás a conocer el reflejo del espejo que es el otro en uno mismo.
Aprenderás herramientas para seguir con tu vida en Armonía, Paz y amor.
